50 + yoga
Als je ouder wordt, krijg je meer tijd voor jezelf, je familie, voor ontspannen en recreatie.
Hoe ouder je wordt hoe makkelijker vatbaar je bent voor aandoeningen die gerelateerd zijn aan de ouderdom, zoals een hoge bloeddruk.
Yoga is een vorm van oefening die zich aanpast aan je behoeftes en capaciteiten.
Het maakt het lichaam fitter en de geest kalmer en meer ontspannen.
Yoga is ook bevorderlijk voor het voorkomen en controleren van gezondheids- en emotionele problemen.
Het helpt je met het verrijken van je zelfkennis en je kennis van je lichaam; hierdoor kun je accepteren wie je bent en de staat waarin je verkeert.
Dit creëert een positieve benadering van het leven.
Praktische informatie:
Elke donderdagochtend geef ik yogalessen voor Welzijn de Meierij op Odendael.
Van augustus tot en met juni
